Real Athletes

JUST DON'T GIVE UP

DOUBLE POWER

BE STRONGER TOGETHER

Take care of your body

It's the only place you have to live

السابق
التالي

اشتقت له!

تفاصيل التمارين المخصصة

- جدول تمارين وشرح فيديو لها مخصص للبيت أو النادي يساعدك في الوصول لهدفك وتحسّن قوتك وتطوّر أدائك.
- جدول تمارين بوزن الجسم ( في حالة الرغبة ).
- جدول تمارين للإطالات والمرونة.
- متابعة المدرب لتطوّر أدائك وتمرينك من خلال التطبيق.

برامج غذائية

- نظام غذائي مخصص لك يساعدك في الوصول لهدفك ويتوازن مع نمط حياتك وروتينك اليومي.
- قائمة مطاعم متنوعة لسهولة الاستمرار والالتزام بالخطة الغذائية.
- بدائل للنظام الغذائي وبعض الاقتراحات للمكملات الغذائية ( اختياري ).

مميزات إضافية

خصومات مقدمة في بعض النوادي الرجالية والنسائية ( نادي رذم ، هلا فتنس، يونيتي، انتيرفل، وايلد ).
- خصومات مقدمة في مركز مسك كير للعلاج الطبيعي والإصابات الرياضية.
- خصومات مقدمة في حالة الرغبة في تجهيز نادي منزلي أو أوزان للتمارين المنزلية.
- نصائح وتعليمات تساعد بالالتزام في السفر والعزائم. إتفاقية مع نوادي بخصوص قياس ميزان Inbody لمشتركي غيّر جسمك

إنجازات المتدربين

شهادات المتدربين

احسب مؤشر كتلة جسمك

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو صيغة رياضية للتعرف على الوزن الطبيعي للشخص، وهي عبارة عن ناتج قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر (كجم/ متر2).

BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Normal
25 - 29.9 Overweight
30 and Above Obese